Rando Santé

Rando Santé2018-11-16T10:17:20+00:00

La marche, alliée de votre santé !

La marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun.
À partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et la dépression…

Offrez la randonnée à votre santé

L'activité physique régulière, un atout pour votre bien-être !

> Améliore la capacité musculaire
> Améliore le souffle et l’endurance
> Augmente la confiance en soi
> Stimule la capacité intellectuelle
> Rompt l’isolement
> Développe la solidarité

Une pratique à la portée de chacun.

On peut marcher partout : sur les chemins, dans les parcs, sur les sentiers balisés, en ville, dans les rues piétonnes…
On peut toujours adapter sa marche à ses capacités, pas besoin de performance.
On peut marcher sans équipement coûteux : selon l’environnement, des chaussures de sport confortables suffiront le plus souvent, parfois des chaussures de randonnée seront nécessaires.
On peut marcher seul ou en groupe, avec des amis ou au sein d’un club.
On peut marcher sur le conseil de son médecin, que l’on soit malade ou simplement sédentaire.

La FFRandonnée : des pratiques accompagnées, conviviales et  sécurisées

Les clubs de la FFRandonnée vous proposent des marches adaptées, randos douces, marche nordique adaptée, randos santé® : rythme modéré, peu de difficulté, peu de dénivelé, beaucoup de plaisir, beaucoup de rencontres et de découvertes.
Vous serez accueillis et encadrés par des animateurs expérimentés, qui vous mettront en confiance et seront à votre écoute. Avec l’ensemble du groupe vous partagerez de bons moments, en améliorant votre condition physique.

Les clubs labellisés Rando Santé® en Occitanie

Randonner dans un club labellisé Rando Santé® de la FFRandonnée, c’est bénéficier d’un encadrement sécurisé par un animateur formé qui partage sa passion et ses découvertes suivant un cahier des charges précis et détaillé.
C’est s’assurer d’une pratique physique encadrée, douce et adaptée aux possibilités physiques de chacun.

Actus Rando santé®